こんにちは
一番、健康を気にするのは、
やはり肉親や知人が体調をくずしたとか、
有名人が倒れたとか、回りに
そんな人がいると自分に置き換えてみて
自分の健康について、慎重になるきっかけとなりますね～
芸能人もそうですが、
回りに倒れる人がいて少し考えさせられました
長寿社会の日本、元気に、
亡くなるまで仕事をしてられたらどんなにいいでしょう
その元となる生活習慣病にならないよう、
管理をぜひしたいものです
今日テレビで、腹筋をつけることが、
腰やダイエットなどすべてにいいといってました
最近、主人が、
『ワンダーコア』を買い求め、
別室でやっているようです
まだ結果にコミットしてませんが…(笑）
たとえ、三日坊主でも、
とりあえず色々なことに挑戦することは大事ですね～
少し油物、甘い物、塩辛いものを許す日を設け、
それを褒美にしながら
普段は気をつけて、健康を保ちたいものです
