こんにちは！

八戸市「ファースの家」施工店

「安心」と「快適」を保ち続ける
家づくり

を信念としている

ワコウホーム2代目社長の深畑 浩之
です！

ファースの家とは

「快適な温度」
「心地よい湿度」
「きれいな空気」

これらを自動でコントロールする
ワコウホームお客様満足度No.1！の
健康住宅の事です。

一年を通して快適な住環境を実現
します！

今日も毎日更新ブログ(1504号）を
見ていただきありがとうございます！

今日は「ところでダイエットの方
はどうなっている⁉」についての
お話です。

今年の1月22日から

自分のワガママと怠慢で体に付き
まくった脂肪を落とす為

ダイエットに取り組んでいます。

本格的にダイエットに挑戦しよう
と思ったきっかけですが

「写真に写っている自分の体の
丸さ加減にショックを受けたから」

「健康の為にダイエットする。
とか普段の運動不足を解消する
などと

口で言うだけで何もやっていな
かった自分に腹が立ったから」

「持っている礼服やスーツがきつく
なってコスパが悪い体になっていた
から」

という理由からです。

具体的に何をしているか？

といいますと。

今は

朝　スクワット30回以上

昼　スクワット30回以上+有酸素運動

夜　スクワット30回以上+筋トレ

という感じですね。

夜の筋トレはOWN.というアプリを
携帯に入れていて、そのアプリの
指示通り筋トレしてます。

毎日の食事のカロリーも入力して
います。

そして

今現在何kgなのか？

という事になりますが

結論からお伝えしますと今現在の
体重は

74.3Kgです。

80.6Ｋｇから74ｋｇ代まで落とせ
ました。

ですが、

今のこの体重からは下がりにくい
ですね（汗）

私の周りの人からも

「痩せたんじゃない⁉」

と言われた事は一度もないので
少し寂しい感じがしていますが

逆にいえば

気が付かない位の早さで体重が
落ちているので健康的に痩せて
いるという事になります。

それに

急激に痩せると周りの方に心配を
掛けますのでゆっくりでいいと
思っていますね。

今の目標体重は70Kgです。

この体重まで落ちたら維持して
いきたいと考えています。

自分で決めた事なので実現させ
ます！

今日は、この辺で！