こんにちは！

八戸市「ファースの家」施工店

「安心」と「快適」を保ち続ける
家づくりを信念としている

ワコウホーム社長の深畑 浩之です！

ファースの家とは

「快適な温度」
「心地よい湿度」
「きれいな空気」

これらを自動でコントロールする
ワコウホームお客様満足度No.1！の
健康住宅の事です。

一年を通して快適な住環境を実現
します！

今日も毎日更新ブログ(1454号）を
見ていただきありがとうございます！

今日は「健康住宅を造っている社長
は心身共に健康であるべき」につい
てのお話です。

本格的にダイエットに取り組んで
もう少しで2ヶ月が経とうとして
います。

1月22日時点で身長172㎝の私の
体重は80.6Kgありました（汗）

今現在76.7Kgです。

2ヶ月で4Kg落としました。

自分で自分を褒めたいですね(笑)

今の目標体重は70Kgです。

約2ヶ月位掛けて健康的に体重を
落としていきたいと思います。

私が今行っているのは

朝　スクワット30回

昼　スクワット30回+有酸素運動

夜　スクワット30回+筋トレ又は
有酸素運動

という感じです。

夜の筋トレはOWN.というアプリを
携帯に入れていて、そのアプリの
指示通り筋トレしてます。

毎日の食事のカロリーも入力して
います。

このアプリの通り筋トレやストレッチ
を行ったら体重がゆっくりと落ちて
いきました。

この筋トレをしていてダイエットが
進んだ事の他にもう一つ良い事があり
ました。

それは、

「精神的に気持ちが良い！」

という事です。

ダイエットとか筋トレってキツイだけ
だと思っていましたが精神的に気持ち
が良くなるのは驚きでした。

筋トレをして体重が落ちて、強い体と
精神をつくれるというのは最高に良い
と思います。

社長という職業は、心身共に健康で
なければなりません。

社長が心身共に不健康であれば会社
自体も不健康になっていきます。

私は、まだ40代です。

健康的な体重になるまで体重を落とし
体を鍛え心身共に健康になり、ワコウ
ホームを盛り立てていきます！

あと、体重を目標体重まで落としたら
オーダースーツ買います！

今日は、この辺で！