～健康づくりが、ダイエットへの近道～
◆便利な生活に慣れ、
手作りしなくても、手軽に
できたものが
買えてしまう。
動くにも、車を使う。
私も、忙しく、動き回るうちに、
あっと気がつくと、
野菜を腐らせて、無駄にして、ついつい、野菜不足になります。
また、面倒がって、加工品も利用します。
☆体のためには、たくさんの野菜を取り入れ
できるだけ、手作りのものを食べ、
加工品は、やめるようにすること～
そんな食事の、とり方の癖づけが、ダイエットの近道なんですね。
～食べる量と、運動量の差が、体重だそうで～す。
◆腹八分目は、
利に叶って、ほんとうに、大事ですね。（汗）
運動も、余分なお肉をつけていては、できません。
◆健康づくりが、
ダイエットへの近道◆
そのことを、気にしながら
日々、がんばろうと思いま～すo(^-^)o
