こんにちは
北海道では雪
が降ったそうです
いつもより、だいぶ早いですね
だんだんかな？と覚悟はしてても、
早く降るとがっかりしてしまいますね
同じ日本列島で真夏日
の所あり
極端すぎる天候には驚かされます
明日明後日尻内町の見学会の
準備をしてきました
「ファースの家」は
いつでも快適な状態です
スタッフ一同、お待ちしております
先日の市民大学講座は
「肩甲骨はがし」のお話でした
たんだあつこ先生はとても
ざっくばらんに分かりやすく
教えて下さいました
現代病とも言える肩こり、腰痛
その痛いところをもんだり
叩いたりするのではなく
「肩甲骨の周りの筋力をほぐす」
それがいいそうです
〇〇肩に悩んでいる私
今は思うようにやることはできません
が、治ったらやりたいと思います
呼吸法の話もありました
毎日、気がついたらやってみる！
鼻から吸って鼻からゆっくり出す
とても簡単で効果的です
