こんにちは
今日から9月、
今年も三分の一を残すのみですね
今年も良い年だったなぁと
振り返ることができるようもう一踏ん張りです
この間、『ためしてガッテン』で言ってました
疲れにくい体のカギ、
スタミナを左右するのは『ミトコンドリア』
からだを動かすエンジンの働きがあります
年とともに減ってしまうと若い頃のような馬力がでません
でも、不思議なことに
『エネルギー不足の状態』を作ってあげると増えるそうです
運動も『ちょいキツ』を1分間
空腹の時間を長くとる
背筋をピンと伸ばす
・・だけでもいいのだと言ってました
人間のからだは、守るために色んな細胞が働いて、
コントロールしています
大したものです
