こんにちは
今、テレビで青森県、短命県返上が
叫ばれています
三村知事、頑張ってますね～
長寿一位になった長野県はすわ病院の院長
鎌田先生が食生活を変えることを勧めた
まずは塩分を控える、
野菜たっぷりお味噌汁、
人のために行動、ボランティア
色々な提案をして、
地元のお母さんを強い味方に
地域に広げていきました
薄味にするにはしっかり、お出しをとる！
出しが利いて美味しいと
薄味でも気になりません
ポットにかつお節と昆布に熱湯加えて一分、
簡単便利なお出しができます
運動も大事ですが、
長続きしないと効果が見えません
習慣化するための忍耐と努力
みんなでやると辛くない！
早く、全国最下位の汚名返上したいものです
