こんにちは
『しあわせ家族をつくる住宅専門店』
ワコウホームの若宮です
今年の 私の目標！
早食いをやめること
食欲が いつも勝ってしまい
「ガッツ ガッツ」とたべてしまいます
そこで買いました↓
20分の砂時計
いつも10分くらいで すんでしまう食事。
これでは、胃にもわるいはずです
でも結構長～い ２０分
忙しい時代は しようがありませんが
この老年期．．．。
ゆっくり味わって食事をしなければ
どうしても、早いので (-_-;)
何回にいちどは、はしをおき
少し向かいの人と会話をして
実現しました２０分間の食事
朝と夜は．．．むずかしい
(わるい習慣は なかなか治りませんね～)
今年一年かけて
直してまいります♫
