こんにちは。
朝と昼、そして夜の温度差が激しく、
着るものを、くるくる替えないと対応できません。
朝は、下着も長袖で上着はちょっと厚めのもの。
会社へは、また着替えて
少し薄めを着て
夜は、また寒いので暖かくしっかりしたもの。
寝るときも、タオルケットで寝て、朝方は布団や毛布が必要です。
こんなことは、みんなやっている当たり前のことですよね(笑)
そう、でも、風邪を引かないためには、季節の変わり目はこまめに衣服で調整することが大切なんです！
お彼岸も過ぎて、だんだん陽が短くなり、朝も暗くなってきます。
これも当たり前なことですが、
特に朝は、体が慣れてくるまで意識して、
「陽が短くなるぞ～」
と言い聞かせてあげたらいいかもしれません！
「寒くなるぞー、暗くなるぞー」
と私も自分に声かけしています！
