こんにちは。
ストレスは、がんや脳梗塞、心筋梗塞で死亡するリスクを高めるそうです。
とはいえ、ストレスのコントロールは難しく、悩みの種ですよね～。
少し汗をかく程度の軽い運動を週2回以上やるのも
いい気分転換となります。
そして、
“プラス思考“
またいつも心に「ときめき」を持つ。
映画、本、趣味、音楽、恋。
何でも好奇心を持って
「ときめき」を維持することが大事です。
わくわくドキドキ
が、
生命を躍動させるんですね。
『病は気から』と言う言葉からもちょっとわかります。
さぁ皆さん、どうやって若さを保ちますか？
