こんにちは
『しあわせ家族をつくる住宅専門店』
ワコウホームの若宮です
今年くらい なんの予定もない盆休みは なかったなぁ
暑さが一番の要因でしたが、それでも パワフルに
動いている
子どもや孫のことを思うと、動きが鈍くなった 私達は
やっぱり年のせいだと 認めざるを得ません、、、
規則正しい生活と、早寝早起き、少なめな食事?…を心掛け
写真のようなポテト類は大好きなので
時にはゆる～く 笑
少し気にするだけでも 体調がよくなると 嬉しいです
会長もお酒をやめて はや3年半、数値もよくなったり
お酒に罪はありませんが、つまみを食べるせいなのか…
夜遅くの食事を減らし 軽い運動も
取り入れるようにしてます！
人より ちょっと健康にうるさいのですが
改善がみられると ますます 拍車がかかります
気にしていた主人の「いびき」も CPAPをつけ始めたら
「いびき」をかかなくなり、安眠を確保しているような
人生１００年時代、早め早めの健康対策は、必須ですね～
