ちょこっと日記

眼トレ

こんにちは

『しあわせ家族をつくる住宅専門店』
ワコウホームの若宮です

本日は、お客さまT様がお見えになります
T様、よろしくお願いいたします

 

 


さぁ、皆さん何秒でできますか?
とても60秒ではむずかしいなぁ(-_-;)

何でも簡単で、負担のないトレーニングを

毎日、少しずつやることは大事ですね~

例えば私ですが、「かかと落とし」を2分間

食後の、胃休め10分間

週3回の、ウォーキング30分間

自分に甘々なものばかりですが、継続し続けると

きっとチカラになると信じます

 

 

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