こんにちは
『しあわせ家族をつくる住宅専門店』
ワコウホームの若宮です
本日は、お客さまT様がお見えになります
T様、よろしくお願いいたします
さぁ、皆さん何秒でできますか?
とても60秒ではむずかしいなぁ(-_-;)
何でも簡単で、負担のないトレーニングを
毎日、少しずつやることは大事ですね～
例えば私ですが、「かかと落とし」を2分間
食後の、胃休め10分間
週3回の、ウォーキング30分間
自分に甘々なものばかりですが、継続し続けると
きっとチカラになると信じます
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