こんにちは
『しあわせ家族をつくる住宅専門店』
ワコウホームの高橋です

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今日は私がおすすめする
朝の過ごし方についてご紹介します☀

私が取り入れているのが
① バンザイしながら起き上がる
② 瞑想する
③ 「今日もいい日になる✨」と意図する

詳しく説明しますね📝

① バンザイしながら起き上がる

まずは、カラダからポジティブに持っていきます

以前、某番組で「マツケンサンバを踊りながら
泣くことができない説」の検証があったようですが
６人中、成功したのが１人

カラダが踊っている(ポジティブ)だと
ネガティブになりくいそうです

まずはカラダから🌈

ネガティブになるときほど
顔を上げて、姿勢を正して
いきましょう😊

② 瞑想

良いと聞いていましたが
これまでなかなか続かなかった…

けれど「筋トレと同じ」と教えてもらって
感覚がわからないながらも続けてきました

そうしたら、少しずつ心地よい感覚が
わかるようになって
実際に瞑想をしていなくても
ふとしたとき、その感覚に
持っていくことができるように
なりました✨

その感覚は、専門用語では
「変性意識状態」といって
脳波がリラックスしている状態になります（´-`）

私のメンターたちはこの状態に入るのが上手で
いつも穏やか～な顔.。o○
自分の心地よい状態を知っているからこそ
そこに持っていけるんですよね

・イラっとしたとき
・他人のネガティブに引っ張られそうなとき
・人混み　etc・・・

私は、その場や人のエネルギー⚡に敏感で
「なんかここ、心地悪い」とか
「臭いが気になる」とかあり
合わない場や人といるとけっこうキツイ💦

心地よい状態になれる術を身につけてからは
以前より、マシになった氣がします😊

瞑想って疲れた体をデトックスする方法として
世界の有名企業では積極的に導入されていて
メディテーション(瞑想)ルームが設けられるほど
それくらい、自分を整えることが
重要視されているんです

③ 「今日もいい日になる✨」と意図

何事も、意図することが大事！
「今日もいい日だ♡」と決めたら
その情報を探すようになるので
簡単なのでやっています

人と会う前とか、勉強する前とかも
それをすることで自分が何を受け取りたいのか
どのような状態になっていたいのかを
意図してから行うと良いですよ😊

以前、体調が優れなかったとき
お客様と現場で打合せがあったのですが
その前に「○○様との打ち合わせ
スムーズに決まって、満足いただけた♡」と
意図して始めたら、その通りになりました
私も不思議とその時は体調も回復🍀

おもしろいですよね😆

これは夜寝る前もおススメで
「あ～今日も楽しかったぁ～♡」と言って
眠りにつくと、たとえそうでなかったとしても
「楽しかった」という状態をつくることができるので
ネガティブになりがちな方はお試しあれ🥰

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