こんにちは
『しあわせ家族をつくる住宅専門店』
ワコウホームの高橋です
皆さま、『UBOUND(ユーバウンド)』を知っていますか?
トランポリンを使って、音楽に合わせてジャンプしたり
ステップを踏んだり、走ったり・・・
全身を鍛えられるエクササイズです
※画像はお借りしました
ジムに通っていた時、無我夢中になれるため
このレッスンが好きで参加していました
この1年、かなりの運動不足だったので
たまに(ほんと、数か月に1回という頻度💦)
YouTubeの動画をみて自宅でもやっていました
先日久しぶりにやったら5分くらいで脚に痛みが(;´Д`)
10分で死にそうだった!!
これをジムでは30~45分のレッスンをしていて
しかも、もっと負荷をかけてやっていました
体力の衰えって怖い・・・😅
普通に過ごしているだけでは
筋力も落ちる一方なので
運動は必須だなぁと改めて感じました