こんにちは
『しあわせ家族をつくる住宅専門店』
ワコウホームの高橋です
最近、家で筋膜リリースにはまっています
ちょっと動画参考にするくらいで、ほぼ自己流ですが
フォームローラーを使ってテレビを見ながらゴロゴロやっています
こんなやつ↑↑
カラーも何色かあって悩みましたが
私はピンクを、両親にはグレーをネットでポチっとしました😉
ただゴロゴロしているだけですが
イタ気持ちィ～くて良いです✨
その他にも、胸まわりはテニスボール
足の裏はゴルフボールでゴリゴリしています
特に、足の裏は血行が良くなっていい感じです♪
カチコチの体を少しでも柔らかくできたらなぁと願います
