こんにちは
『しあわせ家族をつくる住宅専門店』
ワコウホームの高橋です

９月に入りました

朝晩は少し冷えるので
体調を崩さないように、気を付けていきましょうね😊

風邪やインフルエンザなど
ウイルスに負けない体づくりが一番大切かなと思います

夜更かししたり、遅くまでスマホを観たり・・・
そういう習慣が睡眠の質や翌日のパフォーマンスに
関わるということを知ってから
夜ダラダラと起きていることはなくなりました

嫌なニュースは極力目に入れず
自分に取り込まないようにしています
ニュースを見過ぎるとエネルギーを奪われる気がして
あまり観なくなりました ｿﾞｯ・・・
（無駄に不安を煽られてたまるか！って感じです）

朝は出勤前に５分でも
な～んもしない時間を作ると
短い時間でも不思議とゆったりとした
気持ちになれるのでおすすめです🍀
（スマホを５分手放してみてください）

薬やワクチンも大切ですが
基本的な体調管理がもっともっと大切

①質の良い睡眠 ②栄養のある食事 ③適度な運動
で免疫力を高めていきましょう！
（・・・とか言ってる私は②と③を強化しないとな💦）

あとはストレスを溜めないこと
イライラしてる人には近づかない、ほっとく
（ご機嫌は自分で管理してください！笑）
その日のストレスはその日のうちに
トイレに流しましょう😊

甥っ子たちからパワーチャージ！

兄↑
構え、いいじゃん♡
ですが！この後、三振してました
ナイスファイト！！！！

弟↑
今日はバットを運ぶ係
バット運んだ後、当たり前のように
コーチの隣に並んでる感じ・・・
大物になる予感♡