こんにちは
『しあわせ家族をつくる住宅専門店』
ワコウホームの高橋です
７月に入りました⛱
今日も日差しが眩しいですね
ミヤタさんと外で作業をしていましたが
とても暑かったです☀
熱中症にならないように日陰を探して 笑
私は昔から、どちらかといえばカラダが丈夫かな
と思っているのですが
何よりも「一番は予防✨」と思っています
あれ？怪しいな、と思ったらすぐ病院
具合悪いな、と思ったら早く寝る
頭痛いな、と思ったら早く寝る（２回目）
辛いことがあったら、とことん落ち込む
嫌なことがあったら、好きなテレビ観てリラックスする
疲れていたら、なにもしない
やはり質の良い睡眠を確保できていない時って
疲れやすかったり、体調を崩しやすかった気がします
なので、寝るときは余計なことを考えない！
と思っても考えるときは、羊を数える 笑
寝る前に、今日嬉しかったことや
自分を褒めたいことを考えると良いそうですよ😊
子育て中のパパママは
お子さんと言い合いっこしたりしても良いかも♡
心も体も健康でいたいですね🍀
