実は私、フカちゃんは…

５月の末から…

密かにダイエットに励んでおります（笑）

今年の５月中旬頃の僕

この時は体重が７８ｋｇありましたヽ(;´Д｀)ノ

お医者様から「あなたは、太り気味です！！」って太鼓判を押されてる時です

つい３ヶ月半前の僕ですが凄いですね
とくに…あごと頬の辺りが(((( ;゜д゜)))アワワワワ

ちなみに今日の僕です

違いがわかるでしょうか？

ちなみに今現在の体重は７０ｋｇです

－８ｋｇ減！！

僕って…

やれば出来る子なんです！

そういえば、小学生の時に母が担任の先生によく言ってましたね…

今はその時の母の言葉がわかるような気がします（爆）

ちなみにウエストも減りましてズボンがブカブカになりましたよ

ダイエットしようと思ったきっかけですが、ある日に鏡に映った自分の姿に幻滅してしまったのと今時のスーツって細身なんですよね

今時のスーツをカッコよく着こなしてる人が羨ましく外見はカッコ悪い僕ですが、スーツくらいカッコよく着こなしたい！ってのがきっかけです

今年の５月の末に協力業者のオトミチさんのＫ氏からダイエットのコツを伝授してもらいまして、さっそくその日から実施しました

実施した内容は次の通りです！

一日に摂取する食事をバランスよく１５００キロカロリー以下に抑える。

間食はしない

夜は主食のご飯を食べずおかずだけ食べる

毎日ヨーグルトを食べる （ダノンビオがおすすめ）

一日１．５L～２Lの水を飲む（飲みすぎは体に毒です）

これを2ヶ月位続けたのですが、ガタガタと面白い位に減っていく体重

それで今の体重位になった時にピタッと止まりました。
いわゆる停滞期ってやつですね

この体重のままお盆に突入してしまったのですが、結果２ｋｇ増

いわゆるリバウンドってやつです
停滞期の時に飲んだり食ったりが増えると体重って増えますね

リバウンドしにくい体にするためには運動しなければならない！

ってことで盆明けに秘密兵器を購入しました

秘密兵器

娘に買ってあげるという名目で購入し僕が使い込んでる代物であります（爆）

筋トレの時の

「あと１０回…」

って言われる度に

（お前って奴は…どうすればそんなに冷たく物事が言えるんだ？）

って思いながら

（まぁ機械だからな 笑 ）

って一人ツッコミをしながらほぼ毎日やってます

目標の標準体重である６５ｋｇまであと－５ｋｇ！

頑張ろうと思います！