こんにちは
『しあわせ家族をつくる住宅専門店』
ワコウホームの高橋です
皆さま、『ＵＢＯＵＮＤ（ユーバウンド）』を知っていますか？
トランポリンを使って、音楽に合わせてジャンプしたり
ステップを踏んだり、走ったり・・・
全身を鍛えられるエクササイズです
※画像はお借りしました
ジムに通っていた時、無我夢中になれるため
このレッスンが好きで参加していました
この１年、かなりの運動不足だったので
たまに（ほんと、数か月に１回という頻度💦）
YouTubeの動画をみて自宅でもやっていました
先日久しぶりにやったら５分くらいで脚に痛みが(;´Д｀)
１０分で死にそうだった！！
これをジムでは３０～４５分のレッスンをしていて
しかも、もっと負荷をかけてやっていました
体力の衰えって怖い・・・😅
普通に過ごしているだけでは
筋力も落ちる一方なので
運動は必須だなぁと改めて感じました
