ちょこっと日記

目覚め

こんにちは

『しあわせ家族をつくる住宅専門店』
ワコウホームの若宮です

今朝は3度と気温が下がり
5時だとまだ暗いですね〜
とりあえず、5時起床
枕元のラジオをかけて
「おとらじ」を聞いて
少し体を目覚めさせて
起きるようにしています

暗さに慣れるまでちょっと
辛い日が続きます

休みの日も同じ時間に起きて
同じ時間に寝る!
体内時計のためには良好です

毎朝、少しのウオーキングと
会社のラジオ体操で
シャンとできますように‼︎

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