こんにちは
五月晴れ！ですね
今日は「呼吸の日」とか
毎朝、会社でラジオ体操をして
深呼吸を心がけてますが
深呼吸の威力はすごいようです
ストレス減らす→深呼吸で改善
血行がよくなり、心身ともに
リラックスできて、肩こりにも
ダイエット効果もあるし
寝る前にやると快眠にも
いいことずくめです
やらない手はないです
深〜くゆっくり
長〜く息を吐き切る
いやなことは毎日出し切って
新しい気持ちでスタートを！
あったかい陽ざし浴び咲いてくれました
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五月晴れ！ですね
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長〜く息を吐き切る
いやなことは毎日出し切って
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