こんにちは
本日は、午前中N様、午後より
S様、H様がお見えになります
皆さま、よろしくお願い致します
寒暖の差は身体に悪く
血圧が上がり
血管に圧がかかる
こととなります
お部屋を暖めて、体に
負担をかけないように
朝起きるにも、すぐ起きないで
寝ながらストレッチをして
ゆっくり体を起こすこと
お風呂に入る時も
湯船のフタをとり
湯気で脱衣室も温めたり
ストーブなどで暖をとる
〜首を温める〜
手首、足首、衿もと
マフラー、手袋、ソックス
とても効果的な方法です
あと一息！
寒さ対策を心がけましょう
