こんにちは
気温が上がらず、寒いですね～
朝はマイナスだったりしますので
気合いを入れて、歩いています
今日、知り合いの方が、
会社に寄ってくれましたが、
ずいぶんスリムになっていて、驚きました
聞くと、12キロ減量したということで
奥様が一生懸命カロリー計算をして
食事を作ってくれたみたいです
一日のカロリーを2000カロリー以下にし
特に、夜は控えめの食事と
もちろん間食はガマンです
努力のかいがあって、痩せたら
体調がとてもいいそうです
『社長も痩せた方がいいよぅ』と
忠告をうけていました
昨日、年をひとつ重ねた記念に、
今晩から脂肪を絞りましょうかね～
私も一緒に！
ということになりますが…。
