ちょこっと日記

気にしながら

こんにちは

『しあわせ家族をつくる住宅専門店』
ワコウホームの若宮です

今年くらい なんの予定もない盆休みは なかったなぁ

暑さが一番の要因でしたが、それでも パワフルに

動いている

子どもや孫のことを思うと、動きが鈍くなった 私達は

やっぱり年のせいだと 認めざるを得ません、、、

規則正しい生活と、早寝早起き、少なめな食事?…を心掛け

写真のようなポテト類は大好きなので

時にはゆる~く 笑

少し気にするだけでも 体調がよくなると 嬉しいです

会長もお酒をやめて はや3年半、数値もよくなったり

お酒に罪はありませんが、つまみを食べるせいなのか…

夜遅くの食事を減らし 軽い運動も

取り入れるようにしてます!

人より ちょっと健康にうるさいのですが

改善がみられると ますます 拍車がかかります

 

気にしていた主人の「いびき」も CPAPをつけ始めたら

「いびき」をかかなくなり、安眠を確保しているような

人生100年時代、早め早めの健康対策は、必須ですね~

 

 

 

 

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